Yogaform, Norsk Ashtanga Vinyasa Yogaskole, har klasser i klassisk, klassisk-dynamisk og Ashtanga yoga. Det er noen år siden jeg gikk i yogaklasser, så jeg har meldt meg på klassisk yoga, som er klasse med rolig og enkel yoga. Det skal bli så godt! Rolige, myke bevegelser for å øke smidigheten i muskler og ledd, særlig i rygg, hofter, nakke og skuldre, samt øvelser som styrker kjernemuskulaturen i kroppen. I tillegg til gode pusteøvelser.
Med yoga kan du på en forsiktig måte løse opp gammelt stress og endre uhensiktsmessige mønstre. Yoga bidrar til å gjenopprette balansen mellom kropp og sinn, og setter i gang kroppens egne selvhelbredende evner.
Om du er interessert finner du info her http://www.yogaform.no/index.aspx?selection=0
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar